Follow me

20 tydzień ciąży to połowa piątego miesiąca ciąży. Twoje dziecko rośnie coraz szybciej  do 40 tygodni jego waga wzrośnie dziesięciokrotnie. Dziecko jest tak samo aktywne jak wcześniej, ale jego ruchy są coraz lepsze. W USG 4D można zobaczyć, jak dziecko robi miny i obraca się. W tym okresie różne części małych ust stawały się coraz bardziej widoczne: nadal zamknięte oczy, uszy, nos i usta. Teraz zaczynają rosnąć również włosy dziecka.

20 tydzień ciąży – mama

Twój brzuch zaczyna szybko rosnąć. Do tego czasu Twoja masa ciała wzrośnie o około 5-6 kilogramów. Możesz już zauważyć pierwsze ślady linii ciążowej na brzuchu, zwane linea negra. Występuje u większości kobiet ze względu na wzrost ilości melaniny w skórze, której produkcja wzrasta w drugim trymestrze. Może to spowodować ciemnienie skóry i zauważalne przebarwienia. Widoczne będą również wszystkie znamiona i piegi. Po porodzie zmiany te znikają w ciągu kilku miesięcy.

Chociaż jest to dopiero drugi trymestr, możesz zacząć odczuwać skurcze Braxtona-Hicksa przygotowujące macicę do porodu. Nie bój się tego – czuje to każda przyszła mama. Zwykle trwają kilkadziesiąt sekund. Pod wpływem wydzielanego przez łożysko progesteronu gruczoły mleczne rozwijają się i zaczynają produkować siarę, czyli pierwsze mleko, między 16 a 22 tygodniem ciąży. Jeśli w tym czasie zauważysz krople mleka wypływające z piersi i poczujesz, że Twoje piersi się powiększyły, to znak, że wszystko jest w porządku.

20 tydzień ciąży – dziecko

W 20 tygodniu ciąży zawiązki zębów pojawiają się w dziąsłach dziecka, ale stają się widoczne dopiero w okresie ząbkowania. Narząd smaku zaczyna teraz funkcjonować prawidłowo i Twoje dziecko może teraz posmakować płynu owodniowego. To, czy są słodkie, gorzkie czy słone, zależy od diety. Smak wody wpływa również na to, jak często i intensywnie je połyka dziecko – im słodsza woda, tym wolniej.

Oprócz zmysłu smaku wrażliwe są również zmysły słuchu, wzroku i dotyku. Od 4 miesiąca ciąży dziecko wykazuje wzmożoną reakcję na dźwięki – teraz rozpoznaje np. Twój głos i bicie serca. Więc rozmawiaj z nim, opowiadaj mu historie, graj muzykę. Ogromne znaczenie ma śpiew matki, rozmowa z dzieckiem i unikanie hałaśliwego otoczenia.

Delikatna skóra dziecka pokryta jest tłustą mazią płodową, która chroni dziecko przed działaniem płynu owodniowego. Maź to mieszanka gruczołów łojowych dziecka i łuszczącej się skóry. W 20 tygodniu ciąży dziecko jest dość duże: mierzy ok. 25,6 cm i waży ok. 300 g.

20 tydzień ciąży – na co zwrócić uwagę?

Towarzyszą Ci objawy znane z ostatnich kilku tygodni obrzęk, nadmierna wydzielina z pochwy, częste oddawanie moczu i niestrawność. Mogą również wystąpić zawroty głowy i bezsenność. Co zasługuje na Twoją szczególną uwagę na tym etapie stanu błogosławionego?

Nadciśnienie tętnicze  zwane również gestozą lub zatruciem ciążowym  może pojawić się po 20 tygodniu ciąży. Objawem gestozy jest podwyższone ciśnienie krwi (140/90 mm Hg lub wyższe), któremu mogą towarzyszyć bóle głowy i obrzęki.

Ważne są comiesięczne wizyty u lekarza, ciśnienie krwi i kontrola wagi. Zalecana jest również rekreacja na świeżym powietrzu, ćwiczenia i dieta o niskiej zawartości soli. Początkowe ryzyko nadciśnienia tętniczego w ciąży szacuje się już w I trymestrze, podczas badania USG między 11 a 14 tygodniem ciąży. Lekarz może zalecić profilaktykę kwasem acetylosalicylowym pacjentkom ze zwiększonym ryzykiem nadciśnienia tętniczego w czasie ciąży.

Rozstępy rosnący brzuch to test elastyczności Twojej skóry. Skóra bardzo szybko się rozciąga, co może prowadzić do rozstępów na klatce piersiowej, brzuchu i udach. To efekt zerwania włókien kolagenu i elastyny.

Warto zapobiegać rozstępom i profilaktycznie pielęgnować skórę specjalnymi preparatami dla mam. Warto też przestrzegać diety bogatej w witaminy i minerały, w tym bardzo ważny cynk.

Ostuda ciążowa znana również jako melasma, to ciemne przebarwienie, które może pojawić się na twarzy z powodu zwiększonej produkcji melaniny. Używaj filtrów przeciwsłonecznych i unikaj nadmiernej ekspozycji na słońce.

Pępek macica cały czas rośnie. Jej dno sięga do poziomu pępka, przez co w brzuchu jest ciasno, a pępek staje się coraz bardziej wybrzuszony.Nadmierne rozszerzenie pierścienia może spowodować przepuklinę ciążową.

Powinnaś skonsultować się z lekarzem w sprawie wszelkich zmian, które Cię niepokoją. Jeśli wystąpi przepuklina, specjalista może skierować Cię do chirurga.

20 tydzień ciąży – jak dbać o siebie?

Dieta w ciąży

Możesz mieć zwiększony apetyt przez cały czas. Dlatego zwracaj uwagę na swoje codzienne menu. Powinno być zróżnicowane i obejmować wszystkie grupy żywności. Pamiętaj też, że zbyt duże zachcianki mogą powodować pojawienie się dodatkowych kilogramów.

Relaks przed snem

W tym czasie możesz mieć trudności z zasypianiem. Brzuch stale rośnie, co czasami utrudnia znalezienie wygodnej pozycji do spania. Przed snem dobrze jest odpocząć. Pomocna może być również specjalna poduszka w kształcie rogalika, którą podczas snu wkłada się pod plecy lub nogi.

W piątym miesiącu ciąży zaczyna się rozwijać muzyczny gust dziecka. Dzieci, zarówno przed jak i po urodzeniu, preferują dzieła stworzone przez Vivaldiego i Mozarta – badania wykazały, że muzyka klasyczna może je uspokoić i zrelaksować.

20 tydzień ciąży – badania

Około 20. tygodnia ciąży powinna odbyć się czwarta wizyta kontrolna u ginekologa uwzględniająca:

• ogólne badanie lekarskie
• pomiar ciśnienia krwi i masy ciała
• ocena ryzyka ciąży
• morfologia krwi ogólne badania moczu
• cytologia (jeśli nie została jeszcze wykonana)

Pomiędzy 19 a 24 tygodniem ciąży Twoje maleństwo ćwiczy oddychanie i płacz. Ruchom klatki piersiowej dziecka towarzyszy skurcz i rozluźnienie mięśni przepony i brzucha. W ten sposób Twoje dziecko przygotowuje się do pierwszego oddechu.

Jeśli wcześniej nie miałaś USG połówkowego, 20 tydzień ciąży to dobry czas. Test przeprowadza się między 18 a 22 tygodniem ciąży, więc potrzebujesz 2 tygodni. W drugim trymestrze ciąży, gdy ustąpią objawy ciąży wymioty, nudności.  Możesz zacząć szukać szkoły rodzenia dla siebie i partnera. Przyszłe matki zwykle zaczynają myśleć o tej czynności po 20 tygodniach ciąży.