Follow me

30 tydzień ciąży – mama 

30 tydzień ciąży – dziecko

W tym czasie zaczyna znikać meszek płodowy. Zmienia się również kolor skóry dziecka – teraz staje się jaśniejsza i gładsza dzięki nagromadzonej tkance tłuszczowej. Na tym etapie mózg dziecka stale się rozwija i powiększa. W wyniku postępującej mielinizacji mózgu wzrasta prędkość impulsów elektrycznych. Kora mózgowa Twojego dziecka jest wystarczająco dojrzała, aby stać się schronieniem dla pamięci, myślenia i uczuć.

Ewoluują również obszary mózgu odpowiedzialne za narządy zmysłów. Podczas USG można zaobserwować, że dziecko na chwilę otwiera oczy. Jest biegła w ssaniu, więc często ssie palce. W tym czasie ręce i stopy dziecka są w pełni rozwinięte, a paznokcie nadal rosną.

Począwszy od 6 miesiąca życia płuca przygotowują się do oddychania. Na tym etapie nie są one jeszcze dostatecznie rozwinięte, aby zapewnić prawidłową poporodową wymianę gazową. Nie zmieni się to do 35 tygodnia ciąży. Proporcje ciała Twojego dziecka w pełni odpowiadają temu, jakie będzie miało po urodzeniu.

Stały przyrost tkanki tłuszczowej wpływa na masę ciała. Twoje dziecko waży około 1319 gramów i ma około 39,9 cm do 30 tygodnia ciąży.

30 tydzień ciąży – na co powinnaś zwrócić szczególną uwagę ?

Stawianie macicy jest jednym z problemów, na które cierpi wiele kobiet w ciąży. Jej objawem jest twardy brzuch. Może pojawić się po 20. tygodniu ciąży. W ten sposób macica powoli przygotowuje się do porodu.

Jeśli nie masz krótkotrwałych i rzadkich objawów skurczu, takich jak krwawienie i silny ból, nie panikuj. Pod koniec ciąży częściej pojawiają się tzw. skurcze predykcyjne, nawet raz na pół godziny. W 32 tygodniu możesz spróbować zmniejszyć dyskomfort i zmienić pozycję leżącą lub przejść się. Ciepło (nie biorąc gorącej kąpieli) i suplementacja magnezem również można rozwiązać.

Zwiększony apetyt w ostatnich dwóch miesiącach ciąży apetyt kobiet w ciąży zwykle wzrasta. Może to prowadzić do nadmiernego przyrostu masy ciała. W tym okresie zwracaj szczególną uwagę na posiłki bogate w witaminy i inne składniki odżywcze.

Cholestaza  to choroba wątroby, która dotyka kobiety w ciągu ostatnich kilku miesięcy przed porodem. Typowym objawem cholestazy jest swędzenie skóry, a w drugim trymestrze nie widać wysypki.

Cholestaza to choroba, której nie należy lekceważyć. Jej objawy zwykle ustępują po porodzie, ale zwiększa ryzyko wystąpienia żółtaczki poporodowej u niemowląt. Dlatego objawy choroby należy skonsultować z lekarzem, który zaleci dalszą kontrolę płodu, a po dokładnej diagnostyce zasugeruje możliwe zmiany w diecie i oceni potrzebę leczenia, a nawet hospitalizacji.

Akcesoria dla niemowląt to od Ciebie zależy, kiedy rodzice skończą sprzęt dla niemowląt. Jednak dobrze jest nie zwlekać z tym do ostatniej chwili. To najlepszy czas, aby pomyśleć o wyborze dobrego wózka, wygodnego łóżka i przewijaka dla swojego dziecka.

30 tydzień ciąży – jak dbać o siebie?

Wahania nastroju – pamiętaj o relaksie! Zmęczenie fizyczne, zmęczenie, zaburzenia metaboliczne i gwałtowne wzrosty hormonów to główne przyczyny zmian nastroju. Niezależnie od tego, czy zmierzysz się z wyzwaniami związanymi z macierzyństwem, możesz odczuwać euforię na przemian z drażliwością i niepokojem. Poproś rodzinę, aby zrozumiała i zwróciła uwagę na pozytywne aspekty ciąży. Zwróć uwagę na relaks i ćwiczenia na świeżym powietrzu lub zajęcia jogi z kobietami w ciąży są dla Ciebie dobre. Ten ostatni nauczy Cię prawidłowego oddychania i przyjęcia najwygodniejszej pozycji podczas porodu. Możesz także wybrać się na basen lub do spa. Jeśli nie ma przeciwwskazań, do masażu użyj terapii powięziowej. To skuteczny sposób na złagodzenie napięcia mięśni kręgosłupa i złagodzenie bólu.

Pielęgnacja ciała decydując się na SPA, najlepiej będzie, jeśli jest to ośrodek oferujący specjalny program pielęgnacyjny dla kobiet w ciąży. Warto wybrać się na pedicure – odpowiednia pielęgnacja stóp z rosnącym brzuszkiem jest szczególnie trudna, a samodzielne wykonanie takiego zabiegu może sprawiać problemy. Zmiany hormonalne mogą powodować trądzik lub suchość skóry. Jeśli borykasz się z takimi problemami, warto skorzystać z zabiegów dostosowanych do potrzeb przyszłej mamy: nawilżających, oczyszczających czy regenerujących.

Praca w ciąży mimo że jest w 30 tygodniu ciąży, nie ma powodu, aby rzucać pracę, zwłaszcza jeśli czujesz się dobrze. Jednak teraz warto szczególnie zadbać o siebie i dobre warunki w biurze.