22 tydzień ciąży
19 października 2020
22 tydzień ciąży – mama
Z pewnością zauważyłaś, że w 22 tygodniu ciąży Twoja masa ciała nieznacznie wzrosła. Nadszedł czas, aby zmienić rozmiar ubrań, ponieważ obecne spodnie mogą się już nie zamykać. Pomyśl o zakupie specjalnych ubrań dla kobiet ciężarnych.
Macica powoli zbliża się do wysokości pępka wkrótce będzie wyraźnie wystawać poza linię brzucha. Rozciągnięta macica może wywierać duży nacisk na pęcherz wizyty w toalecie będą jeszcze częstsze. Możesz również poczuć nagłą potrzebę oddania moczu po odczuciu gwałtownych ruchów dziecka, zwłaszcza jego lekkich kopnięć w pęcherz. Wzrost wagi jest czynnikiem, który obciąża kręgosłup – nosisz dodatkowy ciężar. W każdej wolnej chwili pozwól kręgosłupowi odetchnąć najlepszym rozwiązaniem jest odpoczynek w pozycji leżącej.
W przypadku obrzęku kostek staraj się trzymać nogi lekko uniesione – poprawi to odpływ krwi i limfy z dolnych partii ciała. Nie wiesz, jak sobie radzić z bólem stóp? Może pomyślisz o specjalnych wkładkach ortopedycznych do butów zapobiegających płaskostopiu?
22 tydzień ciąży – dziecko
Maluszek ma ok. 25 cm długości, waży ok. 400 g – wielkością porównywalną do dużego kokosa. Gdyby się teraz urodził, nie byłby w stanie poradzić sobie poza ciałem matki. Nie wszystkie jego organy są w pełni rozwinięte. Mimo że jego serce jest w pełni ukształtowane, dziecko nadal nie może samodzielnie oddychać. Twoje rozwijające się dziecko ma cienką skórę z widoczną siecią naczyń krwionośnych i nadal ma niską zawartość tkanki tłuszczowej. Jego skóra pokryta jest płynem owodniowym i gęsią skórką – wszystko to służy jej ochronie przed światem zewnętrznym.
Dziecko jest w stanie koordynować ruchy palców w ustach i starannie trzymać pępowinę – ćwiczy techniki, które przydadzą się po porodzie. Reaguje również na zmiany Twojego głosu i temperatury otoczenia, możesz to sprawdzić, biorąc prysznic lub kąpiel.
22 tydzień ciąży – porady
To dobry czas na podjęciem decyzji udziału na zajęciach w szkole rodzenia. Nie są one obowiązkowe, ale dla przyszłych matek są niezbędnym źródłem wiedzy. Na kurs zapraszane są kobiety (i ich partnerzy), które są w ciąży powyżej 25 tygodnia, dopiero wtedy widoczny jest brzuch. Warto jednak wcześniej zaplanować takie spotkania. Preferowane jest uczęszczanie na zajęcia z ojcem dziecka. Ta seria spotkań może trwać do 6 tygodni, ale nie każdy tydzień będzie rozpoczynał nową grupę. Na takie spotkania najlepiej przychodzić w szpitalu, w którym planujesz poród.
Jeśli nie miałaś drugiego USG w czasie ciąży, będzie to ostatnie wezwanie do takiego badania. Pamiętaj, że jest to bardzo ważne – monitoruje prawidłowy rozwój Twojego dziecka. Twój partner na pewno będzie szczęśliwy, jeśli będzie mógł zobaczyć Twoje dziecko podczas USG, nie zapomnij zabrać ze sobą na to badanie przyszłego ojca.
Ciesz się ciążą razem z partnerem. Pamiętaj, że w zdrowej, prawidłowo przebiegającej ciąży współżycie seksualne nie jest zabronione. 22 tydzień ciąży to idealny czas na przygotowanie się na przyjęcie dziecka na świecie. Poszukaj łóżeczka i wózka, a także fotelika samochodowego. Przygotuj poręczny zestaw dla niemowląt z niezbędnym sprzętem do szpitala, aby móc go łatwo przetransportować, gdy rozpocznie się poród. Możesz też zacząć od przygotowania pokoju dla noworodka.
22 tydzień ciąży – Twoja dieta
W drugim trymestrze ciąży kobieta w ciąży szybko przybiera na wadze. Uważaj więc, co jesz. Zrezygnuj z ciężkich posiłków na małe porcje, które będą spożywane co 2-3 godziny. Dokładnie przeżuwaj każdy kęs. Pamiętaj, aby nie nawadniać organizmu podczas jedzenia – niegazowaną wodę pij dopiero po zakończeniu posiłku. Stosowanie lekkiej diety bogatej w błonnik i spożywanie odpowiednich pokarmów może pomóc, a nawet zapobiec hemoroidom. Unikaj leżenia na plecach, kiedy kładziesz się spać. Rosnący brzuch uciska narządy i utrudnia swobodny przepływ krwi. W rezultacie możesz odczuwać zły nastrój, zawroty głowy i spadek ciśnienia krwi. Spróbuj zasypiać na lewym boku i użyj poduszek, aby stworzyć wygodne miejsce do spania.
22 tydzień ciąży – na co zwrócić uwagę?
W 22 tygodniu na dobre zapomnisz o nudnościach. Jednak w ich miejsce mogą pojawić się inne dolegliwości. Jakie?
Opuchnięte dziąsła problemy z dziąsłami mogą pojawić się znacznie wcześniej. W 22. tygodniu dziąsła mogą nadal być obolałe, a nawet krwawić.Warto zmienić szczoteczkę na miękką, a następnie szczotkować zęby delikatnymi okrężnymi ruchami. Nie rezygnuj z higieny jamy ustnej ani nie skracaj czasu dokładnego szczotkowania. Warto skorzystać z irygatora – jest to urządzenie, które czyści szczelinę między zębami strumieniem płynu pod ciśnieniem. Irygacja może masować dziąsła i wzmacniać je, ostatecznie zmniejszając krwawienie.
Uderzenia gorąca nadmierne pocenie się i nadmierna potliwość są spowodowane hormonami szalejącymi w tym czasie. Z tego powodu uczucie temperatury może zostać łatwo zakłócone.
22 tydzień ciąży – jak dbać o siebie?
Ćwicz przed porodem
Nie zapomnij ćwiczyć mięśni Kegla przez cały okres ciąży, zwłaszcza teraz, ze względu na zwiększenie rozmiaru macicy. Dzięki regularnemu napinaniu i rozluźnianiu mięśni będziesz gotowa do porodu. Mięśnie dna miednicy będą bardziej elastyczne, a ponadto można uniknąć nietrzymania moczu w czasie ciąży i po porodzie.
Wybierz produkty dobre dla niemowląt
Pamiętaj, że to, co jesz, wpłynie na rozwój Twojego dziecka. Twoja dieta powinna zawierać produkty bogate w magnez, wapń i jod. Dostarcza także organizmowi człowieka witamin z grupy B, których niedobór może mieć negatywny wpływ na rozwój dziecka.
22 tydzień ciaży – badania
Połówkowe USG należy wykonać między 18 a 22 tygodniem ciąży. Więc jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś, to jest ostatnie wezwanie do badania. Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące rozwoju dziecka, skonsultuj się z lekarzem, który może zlecić osobistą diagnozę.
No tags for this post.
