9 tydzień ciąży

Follow me

Do tego momentu młoda mama raczej nie zdążyła jeszcze przybrać na wadze. Pojawiające się torsje uniemożliwiają spożywanie posiłków. Jeśli do tej pory ciąży schudniesz, nie martw się z tego powodu. W pierwszej kolejności twój organizm stara się zapewnić wszystko, co niezbędne jest dla rozwijającego się w Twoim organizmie dziecka i w tym przypadku wykorzystuje wszystkie zgromadzone zapasy. 9 tydzień ciąży, to tak naprawdę już trzeci miesiąc błogosławionego stanu. Twoje maleństwo rośnie teraz bardzo intensywnie.

9 tydzień ciąży – mama

Dolegliwości, na które możesz narzekać w 9 tygodniu ciąży stopniowo będą się nasilać. Z pewnością poczujesz też przypływ energii, a Twój nastrój poprawi się. Zauważasz zmiany na skórze zarówno na plus, jak i na minus. Niektóre przyszłe mamy cieszą się teraz gładką, nieskazitelną cerą. Inne borykają się z wypryskami, podrażnieniami i częstym czerwienieniem się skóry twarzy.

Twój biust się powiększa, czas więc na zakup biustonosza w nowym rozmiarze. Nie zwlekaj z dopasowaniem odpowiedniego rozmiaru. W tym momencie bardzo ważne jest, aby powiększony biust był dobrze podtrzymywany przez bieliznę.

9 tydzień – praca

Zastanawiasz się pewnie, kiedy powiedzieć o ciąży szefowi. To zależy od wielu czynników. Przede wszystkim od rodzaju wykonywanej pracy i umowy, na podstawie której świadczysz pracę.

Jeśli masz umowę o na czas nieokreślony, to jesteś chroniona przed zwolnieniem. Już na samym początku ciąży  możesz powiedzieć szefowi o niej.   Jeżeli wykonywana przez Ciebie praca nie jest teraz wskazana, to powinnaś  porozmawiać z szefem, jak najszybciej. Pracodawca ma obowiązek przenieść cię na inne stanowisko pracy.

Pracownica w ciąży ma prawo do wychodzenia na wizyty i badania lekarskie. Oczywiście, jeśli nie może tego zrobić poza godzinami pracy. Z tego powodu dobrze jest powiedzieć o ciąży stosunkowo wcześnie.

Jeśli masz umowę na czas określony, to zostanie ona przedłużona do dnia porodu tylko w przypadku, gdyby uległa rozwiązaniu po upływie trzeciego miesiąca ciąży, ale i tu nie ma znaczenia, kiedy powiesz o ciąży szefowi, tylko to, kiedy zaszłaś w ciążę.

9 tydzień ciąży –  dziecko

Dziecko w 9 tygodniu ciąży mierzy około 2,3 cm i, waży około 2 g i nabiera coraz więcej ludzkich cech. Główka wyraźnie pochyla się w kierunku tułowia. Szybko rozwijają się kończyny, rosną dłonie i stopy, a ich palce są już niemal ukształtowane. Powieki prawie zakrywają oczy, nos nabiera kształtu. Mięśnie dziecka samoczynnie się kurczą, co powoduje jego pierwsze ruchy. Kościec płodu  na początku zbudowany z miękkiej i galaretowatej chrząstki powoli twardnieje, bo chrząstka jest zastępowana tkanką kostną.

W trzecim miesiącu ciąży coraz bardziej wyspecjalizowane w pełnieniu swoich funkcji stają się struktury. Za jakiś czas powstanie z nich wątroba, pęcherzyk żółciowy, śledziona i nadnercza. Właśnie trwa rozwój układu trawiennego, u maluszka wykształca się również odbyt.

W 9 tygodniu ciąży zaczynają się kształtować narządy płciowe. Płód na zewnątrz bez względu na płeć, wygląda tak samo, jednak u dziewczynek już zaczynają się rozwijać jajniki, a u chłopców jądra.

9 tydzień ciąży ciekawostki, porady

Jeśli czujesz się dobrze, nie ma sensu, abyś wprowadziła rewolucyjne zmiany w swoim dotychczasowym trybie życia. Powinnaś  pamiętać o tym, aby zdrowo się odżywiać i dużo pić. Zrezygnuj z fast foodów, potraw tłustych i smażonych na rzecz dań lekkostrawnych, gotowanych i pieczonych. Staraj się pięć razy dziennie jeść owoce i warzywa.

Jeśli zachorujesz, nie bierz żadnych leków bez konsultacji ze specjalistą. Staraj się unikać środków dostępnych bez recepty. Gdy musisz je przyjmować, zapoznaj się uważnie z ulotką. Pamiętaj, że w ciąży wcale nie trzeba przyjmować wszystkich witamin i mikroelementów, jakie istnieją. Są natomiast składniki odżywcze, które powinny być suplementowane u każdej przyszłej mamy. Udowodniono ich korzystne działanie na przebieg ciąży i rozwój dziecka. Należą do nich:

• kwas foliowy,
• witaminy z grupy B,
• cholina,
• witamina D3,
• jod, selen, żelazo i DHA.

Jaką rolę w trakcie ciąży pełnią suplementy diety?

• Kwas foliowy odpowiada za prawidłowe kształtowanie się układu nerwowego maluszka. Zaleca się stosować go w dawce profilaktycznej min. 0,4 mg, najlepiej jeszcze przed ciążą i kontynuować suplementację do końca II trymestru ciąży, tj. do ok. 28. tygodnia ciąży.
• Jod –  uzupełnianie diety tym pierwiastkiem powstrzymuje wystąpieniu chorób tarczycy matki i dziecka. Jego niedobór może być przyczyną poronień i porodów przedwczesnych oraz zwiększa ryzyko niedorozwoju umysłowego u dzieci. Sugerowana profilaktyczna dawka w czasie ciąży, to 200 mikrogramów na dobę.
• Żelazo –  dzienna zawartość tego składnika w diecie przyszłej mamy powinna wynosić ok. 26 mg. Niedobory żelaza mogą być przyczyną przedwczesnego porodu oraz są powodem anemii u ciężarnych. Jego niedobory pogłębiają uczucie zmęczenia w ciąży i potęgują nietolerancję wysiłku fizycznego.
• Witamina D3  jej brak może być przyczyną zaburzeń gospodarki wapniowo-fosforanowej, a tym samym odpowiadać za nieprawidłową budowę kości u matki, będąc przyczyną osteoporozy. Wrodzone niedobory u maleństwa mogą także powodować zaburzenia w kształtowaniu się kości u płodu. W ciąży zaleca się przyjmować 2000 jednostek na dobę.
• Kwas DHA  to jeden ze wzbogaconych kwasów tłuszczowych. Odpowiada za percepcję wrażeń wzrokowych u płodu oraz za prawidłowe kształtowanie siatkówki. Uzupełnienie diety z zawartością kwasu zapobiega porodom przedwczesnym. Zalecana dzienna dawka powinna wynieść ok. 600 mg.