9 tydzień ciąży

9 tydzień ciąży

14 września 2020 0 przez Agata

Do tego momentu młoda mama raczej nie zdążyła jeszcze przybrać na wadze. Pojawiające się torsje uniemożliwiają spożywanie posiłków. Jeśli do tej pory ciąży schudniesz, nie martw się z tego powodu. W pierwszej kolejności twój organizm stara się zapewnić wszystko, co niezbędne jest dla rozwijającego się w Twoim organizmie dziecka i w tym przypadku wykorzystuje wszystkie zgromadzone zapasy. 9 tydzień ciąży, to tak naprawdę już trzeci miesiąc błogosławionego stanu. Twoje maleństwo rośnie teraz bardzo intensywnie.

9 tydzień ciąży, mama, ciąża, zachód słońca,licencja licencja CC-BY-SA-4

9 tydzień ciąży – mama

Dolegliwości, na które możesz narzekać w 9 tygodniu ciąży stopniowo będą się nasilać. Z pewnością poczujesz też przypływ energii, a Twój nastrój poprawi się. Zauważasz zmiany na skórze zarówno na plus, jak i na minus. Niektóre przyszłe mamy cieszą się teraz gładką, nieskazitelną cerą. Inne borykają się z wypryskami, podrażnieniami i częstym czerwienieniem się skóry twarzy.

Twój biust się powiększa, czas więc na zakup biustonosza w nowym rozmiarze. Nie zwlekaj z dopasowaniem odpowiedniego rozmiaru. W tym momencie bardzo ważne jest, aby powiększony biust był dobrze podtrzymywany przez bieliznę.

9 tydzień – praca

Zastanawiasz się pewnie, kiedy powiedzieć o ciąży szefowi. To zależy od wielu czynników. Przede wszystkim od rodzaju wykonywanej pracy i umowy, na podstawie której świadczysz pracę.

Jeśli masz umowę o na czas nieokreślony, to jesteś chroniona przed zwolnieniem. Już na samym początku ciąży  możesz powiedzieć szefowi o niej.   Jeżeli wykonywana przez Ciebie praca nie jest teraz wskazana, to powinnaś  porozmawiać z szefem, jak najszybciej. Pracodawca ma obowiązek przenieść cię na inne stanowisko pracy.

Pracownica w ciąży ma prawo do wychodzenia na wizyty i badania lekarskie. Oczywiście, jeśli nie może tego zrobić poza godzinami pracy. Z tego powodu dobrze jest powiedzieć o ciąży stosunkowo wcześnie.

Czytaj więcej  23 tydzień ciąży

Jeśli masz umowę na czas określony, to zostanie ona przedłużona do dnia porodu tylko w przypadku, gdyby uległa rozwiązaniu po upływie trzeciego miesiąca ciąży, ale i tu nie ma znaczenia, kiedy powiesz o ciąży szefowi, tylko to, kiedy zaszłaś w ciążę.

9 tydzień ciąży, dziecko, zarodek, licencja licencja CC-BY-SA-4

9 tydzień ciąży –  dziecko

Dziecko w 9 tygodniu ciąży mierzy około 2,3 cm i, waży około 2 g i nabiera coraz więcej ludzkich cech. Główka wyraźnie pochyla się w kierunku tułowia. Szybko rozwijają się kończyny, rosną dłonie i stopy, a ich palce są już niemal ukształtowane. Powieki prawie zakrywają oczy, nos nabiera kształtu. Mięśnie dziecka samoczynnie się kurczą, co powoduje jego pierwsze ruchy. Kościec płodu  na początku zbudowany z miękkiej i galaretowatej chrząstki powoli twardnieje, bo chrząstka jest zastępowana tkanką kostną.

W trzecim miesiącu ciąży coraz bardziej wyspecjalizowane w pełnieniu swoich funkcji stają się struktury. Za jakiś czas powstanie z nich wątroba, pęcherzyk żółciowy, śledziona i nadnercza. Właśnie trwa rozwój układu trawiennego, u maluszka wykształca się również odbyt.

W 9 tygodniu ciąży zaczynają się kształtować narządy płciowe. Płód na zewnątrz bez względu na płeć, wygląda tak samo, jednak u dziewczynek już zaczynają się rozwijać jajniki, a u chłopców jądra.

9 tydzień ciąży ciekawostki, porady

Jeśli czujesz się dobrze, nie ma sensu, abyś wprowadziła rewolucyjne zmiany w swoim dotychczasowym trybie życia. Powinnaś  pamiętać o tym, aby zdrowo się odżywiać i dużo pić. Zrezygnuj z fast foodów, potraw tłustych i smażonych na rzecz dań lekkostrawnych, gotowanych i pieczonych. Staraj się pięć razy dziennie jeść owoce i warzywa.

Jeśli zachorujesz, nie bierz żadnych leków bez konsultacji ze specjalistą. Staraj się unikać środków dostępnych bez recepty. Gdy musisz je przyjmować, zapoznaj się uważnie z ulotką. Pamiętaj, że w ciąży wcale nie trzeba przyjmować wszystkich witamin i mikroelementów, jakie istnieją. Są natomiast składniki odżywcze, które powinny być suplementowane u każdej przyszłej mamy. Udowodniono ich korzystne działanie na przebieg ciąży i rozwój dziecka. Należą do nich:

  • kwas foliowy,
  • witaminy z grupy B,
  • cholina,
  • witamina D3,
  • jod, selen, żelazo i DHA.
Czytaj więcej  Laktacja - czym jest i z jakimi wiąże się problemami ?

Jaką rolę w trakcie ciąży pełnią suplementy diety?

  • Kwas foliowy odpowiada za prawidłowe kształtowanie się układu nerwowego maluszka. Zaleca się stosować go w dawce profilaktycznej min. 0,4 mg, najlepiej jeszcze przed ciążą i kontynuować suplementację do końca II trymestru ciąży, tj. do ok. 28. tygodnia ciąży.
  • Jod –  uzupełnianie diety tym pierwiastkiem powstrzymuje wystąpieniu chorób tarczycy matki i dziecka. Jego niedobór może być przyczyną poronień i porodów przedwczesnych oraz zwiększa ryzyko niedorozwoju umysłowego u dzieci. Sugerowana profilaktyczna dawka w czasie ciąży, to 200 mikrogramów na dobę.
  • Żelazo –  dzienna zawartość tego składnika w diecie przyszłej mamy powinna wynosić ok. 26 mg. Niedobory żelaza mogą być przyczyną przedwczesnego porodu oraz są powodem anemii u ciężarnych. Jego niedobory pogłębiają uczucie zmęczenia w ciąży i potęgują nietolerancję wysiłku fizycznego.
  • Witamina D3  jej brak może być przyczyną zaburzeń gospodarki wapniowo-fosforanowej, a tym samym odpowiadać za nieprawidłową budowę kości u matki, będąc przyczyną osteoporozy. Wrodzone niedobory u maleństwa mogą także powodować zaburzenia w kształtowaniu się kości u płodu. W ciąży zaleca się przyjmować 2000 jednostek na dobę.
  • Kwas DHA  to jeden ze wzbogaconych kwasów tłuszczowych. Odpowiada za percepcję wrażeń wzrokowych u płodu oraz za prawidłowe kształtowanie siatkówki. Uzupełnienie diety z zawartością kwasu zapobiega porodom przedwczesnym. Zalecana dzienna dawka powinna wynieść ok. 600 mg.
No tags for this post.