Follow me

29 tydzień ciąży właśnie siódmy miesiąc ciąży. Oczywiście poruszanie się staje się coraz trudniejsze, a Ty jesteś zmęczona, ale maleństwo rośnie z dnia na dzień. Poziom tkanki tłuszczowej Twojego dziecka jest nadal niski, ale co tydzień będzie się zwiększać. Twój brzuch będzie nadal rósł.

Pod koniec ciąży Twoja waga może wzrosnąć nawet o 5-6 kg. Tak duży wzrost z pewnością sprawi, że poczujesz się niekomfortowo. Dlatego warto podjąć jak najwięcej działań. Chodzenie, joga – szukaj sposobów na aktywność i nie zapominaj o prawidłowym odżywianiu. Dzięki temu możesz lepiej znieść ostatnie tygodnie ciąży, a Twoje dziecko będzie mogło spokojnie rosnąć.

29 tydzień ciąży – mama

W 29 tygodniu ciąży na pewno zrozumiesz, dlaczego przyszłe mamy ustępują do kasy bez czekania. Rosnący brzuch to z jednej strony słodki ciężar, aż drugiej przyrost kilogramów utrudniający życie. Na tym etapie zmienia się całe ciało – stajesz się bardziej okrągła, piersi intensywnie rosną, nogi i stopy są opuchnięte, a kręgosłup napięty.

Ponadto Twoje serce jest bardzo obciążone.  Ilość krwi, jaką musi stale pompować, jest teraz o 1,5 litra większa niż przed ciążą. Dzięki temu Twój organizm może dostarczyć Twojemu dziecku wszystkie niezbędne składniki. Jednak z tego powodu możesz czuć się bardzo zmęczona.

Zaczniesz coraz intensywniej odczuwać kopnięcia Twojego dziecka. Wszystko dlatego, że w Twoim brzuchu stosunek płynu owodniowego do rozmiaru płodu zmienia się wraz z rozwojem ciąży. Z tego powodu skuteczna amortyzacja ruchów Twojego dziecka nie jest już dostępna, chroniąc Cię na początku ciąży.

29 tydzień ciaży – dziecko

W 29 tygodniu ciąży mózg dziecka zasługuje na największą uwagę.Jest wystarczająco rozwinięty, aby kontrolować oddech i temperaturę ciała dziecka. Z powodu nowych połączeń między komórkami nerwowymi tworzone są nowe wzorce ruchu w pamięci. Dodatkowo reakcja dziecka na bodźce staje się szybsza, dodatkowo dziecko zaczyna ćwiczyć przetwarzanie informacji docierających do jego mózgu.

Zmysły dziecka są dobrze rozwinięte. Dziecko słucha otaczających dźwięków. Dlatego warto zarówno Ty, jak i Twój partner, dużo z nim rozmawiać . Delikatnym i spokojnym głosem. Warto też posłuchać kojącej muzyki. To właśnie teraz gusta muzyczne Twojego dziecka zaczynają nabierać kształtu i nie na wszystkie dźwięki będą reagować spokojnie.

Zmysł węchu na tym etapie jest bardzo rozwinięty. Dzięki niemu maleństwo z łatwością rozpozna Twój zapach po porodzie, co wiąże się ze spokojem i bezpieczeństwem.

29 tydzień ciąży – na co zwrócić uwagę?

W siódmym miesiącu ciąży macica wypełnia prawie cały brzuch i zmniejsza się pojemność żołądka. Dlatego należy jeść często i małymi porcjami. Możesz też częściej chodzić do łazienki, ponieważ macica naciska na pęcherz. 

Upławy – mogą zmienić kolor na biały i być znacznie bardziej intensywny niż w poprzednich miesiącach. Jednak nie powinny one budzić twoich obaw. Ich zadaniem jest ochrona płodu przed możliwymi infekcjami.

Aby wydzielina z pochwy nie wpływała na Twój komfort, należy zwrócić  uwagę na higienę okolic intymnych. Noś czystą bawełnianą bieliznę i wkładki higieniczne, które należy często wymieniać. Nawet jeśli wydzielina z pochwy jest bardzo silna, nie należy używać tamponów, ponieważ zwiększają one ryzyko infekcji. Jeśli wydzielina ma nieprzyjemny zapach, a nadal czujesz pieczenie i swędzenie, poinformuj o tym lekarza.

Trudności w oddychaniu – od 20. tygodnia ciąży powiększona macica utrudnia nacisk na mięśnie. Ponadto zaczynasz odczuwać też ucisk na płuca i serce. W rezultacie możesz często doświadczać zadyszki i duszności.

Wkrótce dziecko zacznie zsuwać się z kanału rodnego, dzięki czemu brzuch się obniży, a ciśnienie nie będzie tak silne. Do tego czasu niestety musisz znosić te niedogodności. Często odpoczywaj i oszczędzaj siły. Unikaj leżenia na plecach, ponieważ ta pozycja dodatkowo obciąża duże naczynia krwionośne, co może zakłócać przepływ krwi. Zamiast tego połóż się na lewym boku lub odpocznij w pozycji półsiedzącej. Spróbuj też się zrelaksować i poćwiczyć oddech.

Ból podbrzusza możesz odczuwać ból w dole brzucha spowodowany rozluźnieniem więzadeł dna miednicy. Jeśli jednak odczuwasz bardzo silne bóle brzucha (zbliżone do miesiączkowych) oraz w dolnej części pleców i pachwiny, a towarzyszą im dokuczliwe i regularne skurcze macicy, wymioty czy biegunka  niezwłocznie skontaktuj się z lekarzem. Mogą to być oznaki przedwczesnego porodu.

W przypadku typowych bólów podbrzusza w tym okresie kobiety pomagają sobie ciepłą kąpielą lub okładami z gorącej wody, jednak w okresie ciąży takie działania zdecydowanie nie są zalecane. Najważniejsze jest wykluczenie przedwczesnego porodu. Jeśli nie ma takiego ryzyka, możliwe jest nawet stosowanie leków zmniejszających ból. Ważne jest również, abyś wtedy spróbował odpocząć. Najlepiej z nogami uniesionymi nieco wyżej. Pomogą też ćwiczenia zalecane kobietom w ciąży, które nadal możesz wykonywać.

29 tydzień ciąży – jak zadbać o siebie?

Idź do masażystki

Nie wszystkie zabiegi kosmetyczne i zabiegi upiększające są dozwolone w czasie ciąży. Jednak to, na co na pewno możesz sobie pozwolić, a nawet polecić Ci w trzecim trymestrze ciąży, to wizyta u masażystki. Warto udać się do osoby godnej zaufania, która ma doświadczenie. W tym czasie możesz pozwolić sobie na masaż klasyczny, który charakteryzuje się długimi i delikatnymi ruchami. Możesz także zrelaksować zmęczone i opuchnięte stopy w domu. Wystarczy namoczyć je w letniej wodzie z dodatkiem olejku lawendowego lub mandarynkowego.

Zainwestuj w nowe buty Twoje stopy zmieniają się wraz z całym ciałem. Mogą znacznie rosnąć w czasie ciąży. Nie tylko z powodu obrzęku, który towarzyszy Ci w tym momencie, ale także z powodu relaksiny – hormonu, który powoduje rozluźnienie więzadeł w stopach. Dzięki temu Twoje stopy będą większe nie tylko w czasie ciąży, ale także po urodzeniu dziecka. W tym miejscu warto kupić wygodne buty w nieco większym rozmiarze niż dotychczas, a także takie, których nie trzeba wiązać ani zapinać. To rozwiązanie jest bardzo przydatne, szczególnie w ostatnich tygodniach ciąży, kiedy brzuch uniemożliwia mu zgięcie.

Zainwestuj w nowe buty Twoje stopy zmieniają się wraz z całym ciałem. Mogą znacznie rosnąć w czasie ciąży. Nie tylko z powodu obrzęku, który towarzyszy Ci w tym momencie, ale także z powodu relaksiny – hormonu, który powoduje rozluźnienie więzadeł w stopach. Dzięki temu Twoje stopy będą większe nie tylko w czasie ciąży, ale także po urodzeniu dziecka. W tym miejscu warto kupić wygodne buty w nieco większym rozmiarze niż dotychczas, a także takie, których nie trzeba wiązać ani zapinać. To rozwiązanie jest bardzo przydatne, szczególnie w ostatnich tygodniach ciąży, kiedy brzuch uniemożliwia mu zgięcie.

Jeśli w tym czasie zwiększysz spożycie produktów pełnoziarnistych, nie tylko zaspokoisz rosnące zapotrzebowanie kaloryczne w trzecim trymestrze, ale także dostaniesz witaminy z grupy B. Pełnoziarniste płatki zbożowe są również świetną prewencją przed uciążliwymi zaparciami. Dlatego warto sięgnąć po kaszę, ryż i ciemny chleb.

29 tydzień ciąży – badania

Podczas wizyty kontrolnej ginekolog może wykonać wiele badań takich jak:

• badanie USG III trymestru
• morfologię
• oznaczenie przeciwciał odpornościowych
• kontrolę Twojej masy ciała
• pomiar ciśnienia krwi
• ogólne badanie moczu
• badanie tętna płodu
• pomiar poziomu glukozy we krwi

Lekarz może również zasugerować podanie immunoglobuliny kobietom zagrożonym konfliktem serologicznym.