Jaki sport najlepszy dla dziecka?

Żyjemy w świecie zdeterminowanym przez różnego rodzaju gadżety, gry komputerowe, aplikacje i inne zdobycze nowoczesnej technologii. W takiej rzeczywistości funkcjonują także nasze dzieci. To sprawia, że nie potrafią one przejść obojętnie obok wszelkich nowinek. Dlaczego? Doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, jak wygląda świat, gdy patrzy się na niego dziecięcymi oczami! Tak niedawno sami nimi byliśmy! Młodość to ciekawość i pragnienie odnalezienia swojego miejsca we wszystkim, co ją otacza! Do czego to prowadzi? Nasze pociechy coraz więcej czasu spędzają przed komputerem, tabletem i telewizorem. Wszystko kosztem aktywności fizycznej i spędzania czasu na świeżym powietrzu. A tak nie powinno być! Dziecko musi się ruszać! Jest to niezbędny element do jego prawidłowego rozwoju. Dlatego też nie powinniśmy zaniedbywać tej kwestii. Korzyści płynące ze sportu są ogromne. I nie są to wyłącznie kwestie zdrowotne, ale również społeczne, emocjonalne oraz psychiczne. Jaki sport dla dziecka wybrać?

 

Sport dla dziecka to zdrowie

Kto z nas nie zna określenia sport to zdrowie. Powtarzały nam to niejednokrotnie nasze babcie. Teraz my musimy wszczepić te wartości naszym dzieciom. Ruch przynosi szereg pozytywów, jeżeli chodzi o funkcjonowanie organizmu człowieka, szczególnie młodego. Nie przechodzenie wokół sprawy w sposób obojętny sprawia, że nasze pociechy rzadziej mają problemy z otyłością. Co więcej, lepiej także funkcjonuje ich układ krążenia oraz poprawia się koordynacja ruchowa. W takim przypadku dzieci szybciej zdobywają wiedzę i potrafią skupić uwagę na rzeczach zasadniczych. Częściej mają dobry sen, który doskonale wpływa na ich rozwój. Korzyści jest cała masa. Trzeba jednak pamiętać o tym, żeby unikać ćwiczeń typowo siłowych, gdyż w tym okresie negatywnie wpływa to na kościec, a także serce.

Wpływ aktywności fizycznej na rozwój społeczny młodego człowieka

Wyróżnić tutaj należy także aspekt społeczny. Szczególne znaczenie mają w tym przypadku gry zespołowe. Tym sposobem dziecko uczy się współpracy i funkcjonowania w grupie. Zaczyna zdawać sobie sprawę z tego, ze wspólnymi siłami można osiągnąć dużo więcej niż indywidualnie. To kształtuje charakter naszej pociechy, pomaga wyzbyć się egoizmu i myślenia tylko o sobie. Treningi oraz gra zespołowa doprowadzają do właściwych relacji międzyludzkich. Co więcej, zwycięstwa oraz przegrane pomagają radzić sobie z nieporozumieniami.

 

Zdajemy sobie sprawę z tego, że będzie to miało bardzo dobry wpływ na dorosłe życie, w którym przyjdzie się zmierzyć z zupełnie innymi problemami. Dobre praktyki wyniesione z dzieciństwa sprawią, że każde wyzwanie, które pojawi się na drodze życiowej, będzie rozwiązane z wykorzystaniem najlepszych metod.

Wpływ na emocje i psychikę

Nie należy zapominać również o tym, że przygoda ze sportem korzystnie wpływa także na emocje i psychikę, która jest bardzo ważna dla rozwoju młodego człowieka. Wszelkie zajęcia fizyczne wywołują pozytywne emocje, wyzwalają energię, wprawiają w dobry nastój. Ruch sprawia, że uwalniają się endorfiny, które potocznie określane są mianem hormonów szczęścia. Wówczas dziecko patrzy na świat przez różowe okulary, co współcześnie nie jest takie łatwe nawet wtedy, gdy ma się kilka lat. Dziecko jest mniej zestresowane, ma większą wiarę we własne siły i możliwości, zyskuje ogromną pewność siebie.

 

Sport dla dziecka – dyscypliny

Jazda na rolkach

Jaki sport dla dziecka jest najlepszy? Wspaniałym przykładem może być bardzo popularna w ostatnim czasie jazda na rolkach. Podjęcie takiego wyzwania dobrze rozwija koordynację oraz wytrzymałość malucha. Ponadto dziecko ćwiczy orientację przestrzenną. Nie bez znaczenia jest spalanie dużej ilości energii. Warto podkreślić, że jest to taki rodzaj aktywności, w której przypadku nie musimy obawiać się niebezpiecznych dla zdrowia obciążeń.

Jazda na rowerze

Dobrą alternatywą jest jazda na rowerze. Niepodważalną korzyścią jest uzyskanie doskonałej kondycji całego organizmu. W takiej sytuacji dziecko bez problemu radzi sobie wszelkimi przeszkodami fizycznymi, ma więcej pewności siebie i odwagi. Dzięki temu nie ma dla niego rzeczy niemożliwych. Ponadto jest to dobry sposób na spędzanie wspólnego czasu z przyjaciółmi i rozwijanie relacji, które mogą przetrwać całe życie.

Hulajnoga

Wspaniały sport dla dziecka to także jazda na hulajnodze. Tak jak w poprzednich przykładach wpływamy na rozwój organizmu, a także poprawę kondycji całego organizmu. Jednakże tutaj pojawia się dodatkowy aspekt związany z kształtowaniem poprawnej postawy, a także aparatu wewnętrznego stopy. Do takiego efektu przyczynimy się, gdy nauczymy małego człowieka jazdy naprzemiennej. Chodzi tutaj o odpychanie się raz jedną raz drugą nogą.

Taniec

Jaki jeszcze sport dla dzieci warto rozważyć? Jakie korzyści wówczas uzyskamy? Ciekawym rozwiązaniem jest taniec. Dlaczego warto? Dzięki temu przyczynimy się do uśmiechu naszego malucha. Nic tak nie wpływa na dobry humor, jak muzyka w połączeniu z ruchem. Dziecko pozbywa się nieśmiałości, a w zamian staje się otwarte, odważne i pewne siebie. Znikają wszelkie kompleksy! Ponadto, kształtujemy także wrażliwość oraz słuch muzyczny. Poprawia się również pamięć i koncentracja. Nasza pociecha uczy się także wytrwałości oraz samodyscypliny. Same plusy! Czego chcieć więcej!

Piłka nożna

Jaki jeszcze jest najlepszy sport na dzieci? A może piłka nożna? Oczywiście to cudowna gra zespołowa! Ćwiczenia wykonywane na boisku angażują całe ciało. Futbol rozwija koordynację ruchową, a także zdolności motoryczne. Zapewnia także ochronę przed kształtowaniem się wad postawy. Dzieci wyładowują także bardzo dużo energii, a świeże powietrze sprzyja dotlenieniu narządów i komórek. Pobudza także układ immunologiczny do aktywności, co sprawia, że lepiej radzi sobie z różnymi chorobami i infekcjami. Piłka nożna pozytywnie wpływa na więzi międzyludzkie!

Koszykówka

Innym sportem zespołowym dobrym dla dzieci jest koszykówka. Nie obędzie się tutaj bez ciągłej koncentracji i gotowości do działania. Niezbędnym komponentem jest również refleks i dobra koordynacja ruchowa. Ponadto, wspieramy rozwój ducha współpracy, a więc kształtujemy umiejętność funkcjonowania w zespole i ponoszenia odpowiedzialności za kolegów lub koleżanki z drużyny.

Sporty walki

Warto jeszcze wspomnieć o sportach walki. Taka aktywność kształtuje charakter młodego człowieka. Dziecko zyskuje większą świadomość własnego ciała. Co więcej, pociecha dobrze wie, co znaczy szacunek do drugiego zawodnika. Rodzice nie muszą się niczego obawiać. Takie treningi pozbawione są agresywnych zachowań. Maluchy uczą się zaufania i zrozumienia innej osoby.

Przykłady dyscyplin, których dzieci powinny unikać

Podkreślić należy fakt, że nie wszystkie ćwiczenia są właściwe dla małych organizmów. Zdajemy sobie sprawę z tego, że w rozwoju dzieci zachodzą bardzo duże zmiany, szczególnie gdy są w wieku 8-10 lat. Wówczas kości rosną szybciej niż mięśnie. To doprowadza do większego obciążenia ścięgien. Pociechy są mniej podatne na rozciąganie. Co więcej, płytki wzrostu, które zanikają po okresie dojrzewania, ponoszą odpowiedzialność za intensywny wzrost kości. Dlatego koniecznie trzeba je chronić w czasie wykonywania ćwiczeń. Gdy dojdzie do ich uszkodzenia, możemy nawet przyczynić się do zahamowania wzrostu. Należy zatem unikać wszelkich ćwiczeń siłowych, takich jak na przykład podnoszenie ciężarów, wyciskanie sztangi czy ćwiczenia na mięśnie nóg.

No tags for this post.