10 tydzień ciąży
14 września 2020
10. tydzień to 3 miesiąc ciąży, w którym powinnaś pamiętać o zalecanym między 11. a 14. tygodniem ciąży badaniu USG. Twoje dziecko ma już uformowane rączki i nóżki. Zdarza się, że coraz częściej nimi porusza, ale niestety Ty jeszcze nie możesz tego poczuć. Kształtu nabrały już również powieki, które na razie wciąż pozostają sklejone, więc dziecko wygląda tak, jakby spało.
10 tydzień ciąży – mama
10 tydzień ciąży, jak zmienia się Twoje ciało?
Twoja macica jest teraz wielkości dużego grejpfruta i zauważasz już pewnie lekkie poszerzenie talii. Możesz czuć się już nieco lepiej, niekiedy mdłości i wymioty zaczynają ustępować (ale równie dobrze mogą pozostać z tobą jeszcze przez kilka tygodni). Nie jesteś też już taka senna jak na początku, a nadwrażliwość na zapachy zmniejsza się.
Twoje samopoczucie powoli się poprawia, odczuwasz przypływ energii, choć nadal może ci dokuczać niestabilność nastrojów, płaczliwość i roztargnienie. Gdy mija pierwsza burza emocji związanych z wieścią o ciąży, pojawia się zwykle fala obaw: „Czy będę dobrą mamą?”, „Czy podołam?”, „Jak zmieni się mój związek?”, „Co się stanie z moim ciałem?”.
Za kilka miesięcy te wszystkie wątpliwości będą ci się wydawały zabawne, bo życie samo podsunie rozwiązania. Nie zadręczaj się, nie będziesz przecież jedyną mamą na bezludnej wyspie. Jednak tak naprawdę najważniejsze źródło wiedzy o tym, jak być mamą, jest w tobie. To instynkt. I bez względu na to, ile książek przeczytasz o tym, jak przewijać i nosić niemowlę, najwięcej nauczysz się odruchowo, dotykając i tuląc swoje maleństwo. To nie liczba przyswojonych przez ciebie rad stanowi o macierzyństwie, ale miłość. A ta przyjdzie znienacka i wybuchnie z siłą, która będzie dla ciebie zaskoczeniem. To ostatni dzwonek, żeby wykonać badania laboratoryjne i skonsultować się w ich sprawie z lekarzem.
10 tydzień ciąży – dziecko
Zarodek staje się płodem, co oznacza, że widać już, że to mały człowiek. Mierzy 3-4 cm bez nóżek i waży 5 g. Rośnie błyskawicznie. Przez tydzień podwoiło swoją długość ciemieniowo-siedzeniową. Od tej chwili można je już zważyć. Wcześniej przyrost masy ciała płodu był tak mały, że nawet nie zwracano na to uwagi. A teraz, proszę – całe 5 gramów!
Zanikają błony, które dotychczas łączyły palce. Powieki urosły i skleiły się, więc dziecko wygląda, jakby spało. Wyraźnie rozwinęły się ramiona, zaznacza się zgięcie łokcia, a dziecko zbliża rączki ku sobie. Serce bije z częstotliwością 140 do 180 uderzeń na minutę. Oczy dziecka, które początkowo tworzyły się po obu stronach głowy (tak jak u ptaków), przemieściły się ku środkowi i teraz są po obu stronach nosa. Wyraźnie widać już nos z nozdrzami i usta.
Poza tym wytworzyły się już powieki. Na razie zrośnięte i takie pozostaną jeszcze bardzo długo. Pojawił się też zawiązek szyi, bo do tej pory głowa łączyła się bezpośrednio z tułowiem. Dziecko może zacząć już ruszać rączkami i nóżkami. Są to jeszcze słabe i nieskoordynowane ruchy, więc mama jeszcze ich nie czuje. Im więcej płód będzie poruszać kończynami, tym szybciej wyrobi sobie mięśnie.
10 tydzień ciąży ciekawostki, porady
Nie przejmuj się, jeśli wyniki morfologii krwi odbiegają od normy, w ciąży to normalne. A jeżeli poziom hemoglobiny będzie bardzo niski wyrównasz go preparatem witaminowo-mineralnym dla kobiet w ciąży (po konsultacji z lekarzem prowadzącym). Zadbaj też o odpowiednią zawartość żelaza w diecie. Jedz otręby pszenne, jajka, warzywa strączkowe, chude mięso (wołowina, drób), sardynki, fasolę, suszone morele, pestki dyni.
Łącz je z produktami zawierającymi witaminę C, ponieważ ułatwia ona przyswajanie żelaza. Wkrótce będziesz mieć badanie USG I trymestru, które jest kluczowe dla potwierdzenia prawidłowego rozwoju dziecka w zakresie anatomii oraz określenia ryzyka wad genetycznych. Jeśli chcesz mieć pewność, że będzie ono dobrze wykonane, sprawdź, czy lekarz, do którego dostałaś skierowanie, ma certyfikat Fundacji Medycyny Płodowej z Londynu. Być może warto za to badanie zapłacić (ok. 250 zł), aby mieć pewność, że zostanie wykonane przez fachowca o najwyższych kwalifikacjach.
10 tydzień ciąży – na co zwrócić uwagę?
U części kobiet apogeum w postaci nasilenia się porannych mdłości i wymiotów przypada właśnie na 10 tydzień ciąży. Te przykre dolegliwości czasami są tak silne, że uniemożliwiają normalne odżywianie, w efekcie czego nie tylko nie zwiększysz masy ciała, ale nawet nieco stracisz na wadze.
10 tydzień ciąży – jakie badania?
Od 10 tygodnia ciąży zaleca się wykonać nieinwazyjny test prenatalny, którego skuteczność jest niemalże stuprocentowa. W trakcie testu analizowane jest DNA płodu pod kątem kilkunastu zespołów wad wrodzonych spowodowanych nieprawidłowościami chromosomowymi. Test jest szczególnie polecany kobietom, które poddały się zapłodnieniu in-vitro i skończyły 35 rok życia.
